健康な体を維持するために

酸化しない大豆ビゴーレを使った健康ダイエットをはじめて３ヶ月がたちました。
成果の程をご報告しなければいけません。
恥ずかしながら私の体重・ウエスト・体脂肪率も公開しましょう。
ビゴーレダイエットを開始したのは３月１４日です。このときは体重は７８ｋｇウエスト８８ｃｍ、体脂肪率２３％といった具合で、いわゆるメタボの予備軍でした。
開始後１週間ほどで、体重が２ｋｇほど減りましたが、その後増減を繰り返していましたが、３ヵ月後の現在は・・・
体重７５ｋｇウエスト８４ｃｍ体脂肪率２０％！！
さて、この結果をどう見るか？！

ちなみにこの間、フィットネスジムに週１～３回通っています。（ただしこれは１年前からで特に増やしてはいません。）食事は三食おなかいっぱい食べていますし、夜はほぼ毎日焼酎やワインを飲んでいます。また、平均して週に２回くらいはいわゆる飲み会で外食しています。
つまり、特に空腹を辛抱したり、しんどい思いをしてトレーニングをしたりということは全くありません。ですから、続けることに苦痛を感じないんです。
もちろん大豆全粒粉を使用していますから、栄養も豊富ですので安心です。体調もきわめて快調です。

こうなってくると、さらに成果をあげたくなります。フィットネスに行く回数を増やしたり、トレーニング中に飲む水を体脂肪率の燃焼を促進するＶＡＡＭにしようかと考えています。

ビゴーレのダイエットに興味のある方はお気軽におたずねください。私が身をもって体験した（継続中ですが）ことをお教えします。
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